女性らしい身体を作りながらダイエットをしたいです。
そこでヨガは効果あるのでしょうか？
知り合いによると胸はなくなるし、体重も減らないから意味ないと言われたのですが、ヨガで痩せた方、綺麗な身体になった方いますか？
ダイエットを始めて16日が経ちました。
体重は2.6㎏痩せたのですが、体脂肪率が１％減ったり増えたりです。
毎朝 計っているのですが、むくんでいるせいか昼計るより体脂肪率が４％高いです。
運動も取り入れカロリーを考えてのダイエットです。
このまま体重が落ちれば体脂肪率も落ちるでしょうか？
体型は細くなってきてはいます。
健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かしています。
しばらくどこか１食だけカロリーメイトを食べるのはＮＧでしょうか。
規則正しい生活・３食を定刻に摂るなどしていて、栄養バランスと飲料にも気を使ってます
摂取カロリーを抑える目的ではなく、
食事の時間がジム活動の支障になるために、
ジム内で簡単に摂れる食事としてカロリーメイトはどうだろうかと考えました。
ダイエットと健康という点において、
毎日１食カロリーメイトを食べ続けることについて、好ましくないことや利点などを教えてください。
現在の食事は、
朝に フルーツやココア、炭水化物を必ず摂り（牛乳をかけたシリアルやバナナメイン）
昼夜で ごはん・野菜・海藻・豆腐・魚か鶏肉・ノンカロリー飲料
なるべく多くの食品と２リットル以上の飲料、食物繊維を意識して摂っています。
菓子類はもともと好きではないのでほとんど食べません。
どこかの食事をジム内でカロリーメイトで済ませるとすれば、１日のトータルバランスを考えてその他の２食の栄養素にはより気を使うつもりです。
http://q.hatena.ne.jp/1184004488
玄米でダイエットは、可能ですか？
玄米で、１０キロ以上やせた人がいると聞きました。
肌もつやつやになるとききました。
本当ですか？
数日前から、白米を玄米に変えました。
少し、体調が変わってきたように思います。
体重は、変わりませんが、お通じが良くなり、お通じのにおいも変わりましたし、なにより、ぐっすり眠れるようになりました。
でも、まだやせてはいません。
友達がサプリメントのXenadrineで １０キロ痩せました。
私にもダイエットにいいよと 薦められたのですが、どんな成分が入っているのですか？
友達はXenadrine EPHEDRINE FREEで痩せたそうです。
ネット購入です。
今ダイエット頑張ってます！コアリズムに追加して腹筋などもしようかと思ってます！そこで、正しい腹筋の仕方、効き目のある腹筋の仕方を教えて下さい！また美容の為に毎日続けてる事、教えて下さい！
骨盤ダイエットってききめありますか(?_?)あるなら、一日にどのくらいやれば効果的ですか★
ダイエットについて。
毎日１ｋｇしか食べてないので毎日２ｋｇのウンコが出ます。
なぜですか？
情報商材で今後売上が期待できるジャンルは何でしょうか。
ぼくとしてはこれから夏なんでダイエットやマリンレジャーかな？
と思いますが。
実際はジャンル関係なくどの分野が有望か教えてくださいm(__)mします。
★ダイエットメニューについて★165ｃｍ、60ｋｇの♀です。
（ちなみに体脂肪率26％）最近急激に体重が増えてしまったので、身体を引き締める意味でも、ダイエットしようと思います。
体重減量はともかく、とりあえず脂肪を落としたいです・・・でもまず何からしていいのか分からないのです(´；ω；｀)とりあえず現状報告ですが*週５でウォーキング６０分*週５部活で４０分ほど運動（剣道です）*食事は、毎日三食とってます週５は昼給食です。
*最近は五穀米を好んで食べてます*結構間食をしてしまいますこんな感じです。
何かやったほうがいい筋トレ、食生活で、どんな感じに食事制限すればいいのかなど何でもいいのでアドバイスがほしいです・・・！あと、自身の体験談などでもいいですよろしくおねがいします(>_<)
ダイエットは明日からですか？
核心をついたご意見である。
焼肉屋に行くとよくそう思う。
こんにちは！！私は19歳、大学生の女です。
今身長が166㎝で体重が57㎏もあります(；´・`)足にはまったくお肉がつかないのに上半身と顔にはすぐついてしまいます…。
もうすぐ成人式があるのでなんとかして痩せたいのですが、上半身はどうやったら細くなりますか？
脚のダイエットはよく見るのですが、上半身はなかなか聞かないので…。
もともと肩幅が広いのでせめて華奢な身体になりたいです。
バレエ教室、プール、プログラム系があるスポーツクラブなど…何かおすすめがあれば教えてください。
ちなみに今はコアリズムをやっています。
それと、スポーツやってたので筋肉はけっこうあります。
よろしくお願いしますm(__)m
情報提供: Yahoo!知恵袋Web API